7动凯格尔运动app

7动凯格尔运动app

这是一款专注于健康医疗主题，提供用户专属健身操视频入门指南的健康管理应用。汇聚了全球两百多万用户，涵盖各种运动玩法的基础教学，通过简单、科学且有效的方法锻炼盆底肌群，帮助你无需药物和注射，自然提升身体健康，有效缓解难以启齿的问题。7动凯格尔成人运动是你随身携带的盆底肌锻炼助手，你可以随时随地开始凯格尔运动的小红书课程，每天只需7分钟，7天后就能看到不一样的自己。AI智能盆底肌健康检测，1分钟内准确评估盆底肌健康状态，无需任何设备，随时随地了解自身盆底肌健康情况。用户还可以设定每周锻炼目标，激发自我潜能的同时还有机会获得会员资格和实物奖励。多样化的运动场景和各地口音让训练更加有趣。快来加入7动凯格尔成人运动，让运动改变生活。

软件功能

【盆底肌评分训练】系统根据训练强度给出与你自身情况相符的分数，每次训练都能清晰便捷地看到乐刻运动的效果记录。

【自定义挑战计划】自定义挑战锻炼目标，让你挑战自我，还能赢取精美礼品；

【社区平台】闲聊分享盆底肌康复技巧，两性生活食谱。快点来7动玩吧，一起进行pc肌锻炼，不用一甜相机美颜就能让你今天真好看，不管是大姨妈月经期都每天美美耶。

【情景模式】即刻运动打卡全国各地景色，澜渟千江万水，大好河山的新氧背景，让人身临其境；

【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换，多重意境让运动不再枯燥乏味；

【情景语音包】南腔北调，不论是粤语、东北话、四川话等各有特色的方言，让锻炼趣味无穷；

【私密日记】通过日记记录日常生活中的点点滴滴，给你一个只属于你的产后运动的个人空间；

【每周周报】时刻关注自己的运动表现，每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结，帮你更清晰的了解锻炼效果，看到自己辣妈帮的蜕变；

【多种训练情景】睡眠、行走、下蹲、台阶和普通训练模式让你的凯格尔训练更全面，更有效果。多种多样的训练背景，全国各地景色、千江万水、大好河山，让人身临其境。丰富的语音包，让你体验沉稳男音、御姐音、萝莉音和各地方言的有趣。各式的风格背景音乐，让你陶醉于训练之中。

【真人综合教学】真人专业教练指导你的每一个动作，让你快速入门，轻松修复腹直肌分离，学会凯格尔呼吸法、瘦身瘦腿瘦腰、练成马甲线人鱼线、拉伸放松和缓解久坐疲劳。

【精品特色学院课程】精品课程，名家讲解各种健康知识，为你的咕咚健身安全保驾护航。

【运动&情趣商城】垂直丰富的各类商品，会员尽享超低折扣，提供一站式拼多团购服务。

【私密日记】高度隐秘的私密日记让你更好地记录每天的心情，勇敢地面对最真实如初的自己。

【互动PK】用户间进行训练PK，各种训练方式的玩法PK对战，勉励自己又激励他人。

盆底肌/pc肌锻炼有什么好处？

2、美丽修行让女性紧致水润越来悦美，体质动人好看，是时尚美丽神器

3、每日瑜伽增强男性骨盆健康，拉伸筋络，运动健身养生

软件特色

各种个性化课程，专业培训。

2、视频教学

丰富，简单，有趣的行动指南。

3、口袋模式

按照背景节奏，随时移动。

4、健康的健美运动

7动凯格尔运动app功能介绍

2、分类专区：会有丰富的分类，你都可以自己查询功能，有大量的健康内容，可以让你关注自己的身体健康。

3、养生资讯：每天都会更新大量关于养成方面的资讯，所有人都可以自己浏览，能方便的查询信息。

4、社区交流：还有专门的社区，相互之间就能分享经验，或者能一起讨论健康方面的信息。

5、商城：会有超多优惠商品，都可以购买。

6、教学：真人在线教学，有丰富的运动，查询更加简单。

更新日志

1对1贴心服务和十多种趣味锻炼功能等你来~

新版本增强了稳定性，改善了用户体验。