Wysa情绪管家是一个专门的情绪调节软件，致力于协助用户有效地处理焦虑和压力问题。借助科学的方法和策略，它引导用户形成积极的思考方式，增强他们的情绪调控能力。不论您遇到什么样的情绪挑战，Wysa情绪管家都将提供定制化的解决办法，助您找回内心的安宁与自信心。
1、登录Wysa后，给自己选择一个昵称
2、构建您的空间，将需要帮助的挑战添加到您的空间中。
3、添加到您的空间，选择一种最适合你的风格
自我照顾：我更喜欢一个人面对挑战
引导支持：如果负担得起的话，我会和心理医生一起工作
4、点击右上角的三个点
5、在此可以设置一些app常用事项
6、点击主页面的：今天建立一个常规，可以开始你的情绪管理了
1、提高自尊：核心冥想和心态，可视化，自信可视化技术，高级心态促进自尊。
2、管理愤怒：心灵冥想练习慈悲心，平息你的思想，练习呼吸。
3、应对烦恼：观察心态、解决技巧、挑战负面情绪、练习呼吸技巧。
使用其中一种对话式辅导工具，帮助应对压力、焦虑、抑郁、恐慌症、烦恼、失落或冲突。
1“Wysa情绪管家真的很棒，它帮助我更好地了解自己的情绪，并提供了有效的管理方法。”
2“使用Wysa后，我的焦虑症状明显减轻了，感觉生活变得更加轻松和愉快。”
3“这个应用的界面设计很简洁，操作也很方便，我非常喜欢。”
4“Wysa的情绪追踪功能非常实用，让我能够更清楚地了解自己的情绪变化。”
5“通过Wysa提供的情绪调节技巧，我学会了如何更好地应对生活中的压力和挑战。”
v3.5.5版本
- 使用全新的Wysa 设计，比以往更快地获得正确的工具和技术。
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8.9分
智行火车票
实用工具 / 77.63MB 2024-12-31更新
